Achtsamkeitstreffen

Programm

Achtsamkeitstreffen ist eine offene Gruppe für Interessierte und Erfahrene

um gemeinsam Achtsamkeit und Meditation zu üben und zu erleben.

Das Achtsamkeitstreffen dient allen, die sich für eine achtsame Lebensweise interessieren, Achtsamkeit & Meditation üben und mehr in den eigenen Alltag integrieren möchten. Gemeinsam praktizieren geht leichter, erfüllt und macht Spaß. 

Jede 5. Woche wird zusammen Achtsamkeitsmeditation praktiziert und sich über Praxis im Alltag ausgetauscht. Ein abwechslungsreicher Mix aus Bekanntem und Neuem, aus Bewegen und Sitzen, aus Kurz-Vortrag, Austausch und Stille. All dies basiert auf der Achtsamkeits - und Meditationspraxis, dem MBSR – Curriculum, sowie neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft. Das Ziel dieser Treffen: motiviert bleiben Achtsamkeit weiter zu üben, um es als effektives Heilmittel gegen Stress, Ärger und Sorgen zu nutzen und das Wohlbefinden im Alltag zu fördern.